患者担心出院后再次出现腰痛、骨折等问题，不知道需要注意些什么，你如何指导?
①告知患者骨质疏松症是一种与人类生活方式、环境密切相关的慢性疾病。改变生活、饮食习惯以及生活环境对骨质疏松症的后续治疗有重要作用。②饮食指导:应以含钙量和维生素D较高的食品为主，含钙量较高的食物有小鱼、小虾以及干果类食物，乳制品和豆制品的含钙量也比较丰富；富含维生素D的食物有鱼肝油、肝脏、蛋黄、牛奶等。忌烟、忌酒，不喝过浓咖啡、不吃含盐太多食物，以免直接或间接影响钙的吸收和代谢。③建立良好生活方式:每天日照的时间不低于30分钟，日照方式要选择阳光直射；提倡进行持续、低强度的运动，如太极拳、散步等；保持正确姿势，不弯腰驼背，不经常采取跪坐的姿势等。④安全指导：防止跌倒等各种意外伤害，定期接受骨质疏松检查，减少骨折风险。
