处在心理危机中如何自救?
①不要等待,主动寻求帮助。②要相信会有人愿意帮助人。但你得将自己真实的困难和痛苦告诉给你信任的人,否则他们对此一无所知。③如果你的倾诉对象不知道如何帮助你,可以向学校的心理咨询中心寻求帮助。④如果担心你的心理问题被发现,可以向心理热线或校外的心理咨询人员寻求帮助。⑤有时为找到一个真正能帮助你的人需要求助于几个不同的人或机构。你应坚持下去,提供帮助的人一定会出现。⑥解决心理危机通常需要一个过程,可能你得反复多次地见咨询人员或心理医生。⑦如果医生开药,应按医嘱坚持服用。⑧避免使用酒精或毒品麻痹自身以逃离痛苦。⑨不要冲动行事。强烈的痛苦会使你更难做出合理的决定。
