简述影响自我效能感的因素有哪些。
(1)直接经验。学习者的亲身经验对效能感的影响最大。成功的经验会提高人的自我效能感，反之，多次的失败经验会降低人的自我效能感。(2)替代性经验。学习者通过观察示范者的行为而获得的间接经验对自我效能感的形成也有重要影响。 (3)言语说服。言语说服是试图凭借说服性的建议、劝告和自我引导，来改变人们自我效能的一种方法，由这种方法形成的自我效能感不易持久。 (4)情绪唤起。情绪和生理状态也能影响自我效能感。高度的情绪唤起、紧张的生理状态会妨碍行为操作，降低对成功的期望。
