来访者刘女士,35岁,公务员。来访问题在单位的年底考核中名次位于最后。虽然单位文件规定考核名次不影响个人晋升,但是刘女士还是认为,自己“丢人丢大了,没脸见人了”“虽然领导嘴上说不影响晋升,但是谁说的准是真是假。以后晋升肯定没机会了。 这辈子完了”“那些同事就是看自己不顺眼,故意整我的”等等。基于这些想法,刘女士现在是茶饭不思,想想就气得不得了。请用学过的理性情绪疗法予以帮助。
(1)简述ABC理论:情绪困扰的因素是个体的不合理信念而不是具体发生的事件。心理治疗就是要通过与来访者的不合理信念辩论,达到修正或改变其不合理信念的效果。(2)结合具体案例进行分析A:单位评估考核名次很差B:不合理信念:“丢人丢大了”故意整我。这辈子完了”等以偏概全、绝对化C:结果:情绪紧张气愤等D:辩论:针对以偏概全和绝对化的
