小刘大学毕业后考进一所中学从事教学工作,目前工作已近五年。但在这五年里,他的教学工作没有新的突破。他在工作中经常感觉身心疲惫,对待工作的热情降低,缺乏工作兴趣,他的心理压力逐渐加大。后来在本校心理咨询老师的帮助下,小刘的情况有了较大的改善。
(1)运用职业倦怠解释上述现象。(2)结合案例提出缓解教育工作者职业倦怠的策略。
⑴职业倦怠又称“工作倦怠”“职业枯竭”等，指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭 的状态。疲劳是职业倦怠教师的常见表现。小刘工作五年，在工作中经常感觉身心疲惫,对待工作的热情降低,缺乏工作兴趣。⑵①提升人格素养，小刘需要培养对于情绪的自我觉察能力，学会调整和控制自己的情绪，积极的情绪可以使教师思维 活跃、反应敏捷，有利于教育教学活动的顺利开展，提高教师的教学效能感，促进教师职业人 格的完善。②提高专业知识和技能，小刘要缓解职业倦怠，满足职业角色的需要，必须丰富专业知识，提高专业能力。
