王某，男，35岁，以“高血压病”入院。患者为某公司职员，希望了解有关高血压病的相关知识，并学会了自己测血压，尽快康复。生活习惯：吸烟8年，20支／日。根据以上资料，列出可行的健康教育方法及教育内容。
(1)可采用的健康教育方法是示范法和个别会谈式教育。(2)①采取个别会谈式教育使病人了解血压升高导致心、脑、肾等重要脏器损害的严重性；改变不良生活方式，包括戒烟、防止便秘；通过合理饮食和适当运动来控制体重，坚持自我保健，遵医嘱长期服药；学会高血压急诊的应急处理等。②采取示范法教会病人正确测量血压及自我监测病情变化。
