论述性适应的辅导内容。
答：性适应是指能喜爱、欣赏自己的性别并愉快地接纳自身的性征变化,能自觉地按照社会和道德规范的要求对自己的性欲望性行为进行控制和调整。性适应辅导就是要传递给青少年正确的性观念,培养健康的生活方式,形成良好的性道德,使他们学会选择、自控、自律、自护,从而让自己的行为符合社会道德规范。
（一）性冲动的辅导。
(1)合理满足性冲动。性冲动既是一种生理现象,也是一种心理现象,青少年既要学会合理地控制自己的性冲动，也要通过合理的方式适当地满足自己的性冲动,如与异性之间进行正常、恰当、自然的集体交往等。通过多种健康的方式合理地满足性冲动是促进和维护心理健康重要的途径之一。
(2)提升自制力。青少年要避免性的挑逗,自觉抵御不良性刺激的诱惑。学校心理辅导工作者应帮助青少年有意识地提升自己的自制力和自控力,使他们在面对一些低俗、不健康的性信息时能够做到自觉抵制。
(3)转移注意力。青少年要学会转移注意力,积极发展自己的兴趣爱好,通过主动参加各种有益身心发展的科技体育、文艺活动来转移自己的性冲动,同时又丰富了自己的生活内容。
（二）性安全的辅导。
(1)提高安全防范意识。青少年在平时的生活中要提高自身的安全防范意识,不要轻易相信陌生人或不了解的人。不要随意独自去陌生的地方,不要在晚上单独出行等。总之,不要把自己置身在危险的环境中。
(2)判断自己是否受到性骚扰或性侵害。性骚扰和性侵害的方式、形式远超出我们的想象,具备相应的性知识有助于青少年能够准确而迅速地判断自己是否受到了性骚扰或性侵害。如,不仅仅是行为会构成性骚扰和性侵害,所有没有经过个体允许的、让个体感到不愉快的涉及性的冒犯性接触都可能构成性骚扰和性侵害,包括言语性和非言语的接触。
(3)坚决拒绝性骚扰和性侵害。面对性骚扰和性侵害时,要学会保护自己,要坚决拒绝。拒绝的方式很多,首先,要保持冷静,克服紧张和害怕;其次,要坚决地表明自己的立场直接拒绝,如坚定、清楚地告诉对方自己的不悦,请对方尊重自己,也请他自爱自重绝不要忍让;再次,可以配合使用非言语技巧,如用眼神表达不满或者抽身离开;最后学会向他人求救。P177-178
